Gafas de sol Arnette

Para las mujeres no hay como el eclecticismo para que se sientan más seguras y halagadas, y por esto las gafas de sol Arnette son de los modelos más sobresalientes para aquellas que nunca se quedan con un solo estilo a la hora de disfrutar del verano o de un día soleado. Circunstancialmente a esta idea, esta marca trae para todas ellas cuatro diseños básicos que les combinarán muy bien ya sea que estén disfrutando de la playa, al lado de una piscina, en un campo verde en donde se puede sentir mejor la majestuosidad de la naturaleza, o hasta en medio de las calles en donde siempre alguien estará dispuesto a notar el estilo.

Gafas redondas con marco azul. Son las ideales para lucir cuando se está al lado o en un medio acuático, porque el color precisamente trae a colación la transparencia y la frescura del agua, de modo que la dama se vea en efecto entonada con el ambiente en donde se encuentra y, por cierto, tiene la disposición, suponemos, a broncearse o por lo menos a disfrutar plenamente del aire puro. Los lentes vienen con la gradación perfecta para poder proteger los ojos convenientemente de los rayos ultravioleta, y además son lo suficientemente transparentes para dejar notar la vista.

Gafas redondas con marco carey. Son recomendables por ejemplo, para ponerse en un centro comercial en donde la dama quiera divertirse un rato viendo vitrinas, haciendo compras o bien para que logre ser por algunos instantes el centro de atracción, y también para las reuniones informales en donde no se exige de hecho la presencia de pantalón o de una camisa cerrada. Igualmente si el día es lo bastante soleado como para que las damas quieran mantener abierta la ventana del carro del lado del conductor, seguro que este modelo es uno de los mejores para lucir al volante.

Gafas ergonómicas con marco fucsia. Se ven excelentes cuando se está haciendo ejercicio o cuando se está en alguna actividad social pero en la que puede o no puede haber mucho contacto directo con otras personas, tales como estar en un estadio o bien en una celebración popular especial. También se recomienda su uso cuando se quiere dar una apariencia lo suficientemente decidida en caso de que haya que enfrentar alguna situación.

Gafas de estilo clásico con marco transparente. Si se lo permite, son buenas para el uso cotidiano en el trabajo, o cuando la dama va a un paseo tradicional.

Tendencias y situaciones de las vacaciones de verano en la playa

Cuando llega el verano, algunas mujeres pueden pensar en vacaciones en la playa, un plan común pero que no deja de ser interesante por la combinación de naturaleza, tiempo libre y demás facultades que envuelven el descanso en este medio singular. Las formas en que una mujer asimila unas vacaciones de verano en la playa dependen de, antes que la disposición económica a la que la se ve confrontada, con quién o quienes disfrutará ese momento de esparcimiento: sola, en familia o pareja, o con amigos(as). Así pues, independientes, familiares, románticas o fraternales, las vacaciones de verano en la playa a partir de estas connotaciones pueden ser así:

Vacaciones sola.

Muchas son las mujeres que deciden tener un tiempo para ellas mismas en la playa durante el verano. Por lo general se dividen en dos tipos de personas: las que son independientes, que sin tener un trabajo estable o teniéndolo deciden “emprender la huida”, y aquellas que conviven con sus padres u otras personas e igualmente deciden tener este plan sin compañía. Son personas muy propicias para tener un encuentro amoroso furtivo (si se dan la condiciones del caso), o bien para crear amistades a medida que van conociendo el lugar. Gustan mucho de disfrutar de la lectura o una actividad física.

Vacaciones con pareja o familia.

Son muy comunes los planes románticos que decide tener (o han decidido por ella) la mujer junto con su pareja, de pasar las vacaciones de verano en la playa. También aquí hay clasificaciones de facto, dependiendo del grado de relación sentimental: si son novios, viven en unión libre o están casados (estas dos últimas, sin hijos). Por supuesto, las opciones de diversión son variadas y muy atrayentes; todo depende de la imaginación entre los dos y el presupuesto en algunos casos. Ya en familia, con hijos de por medio, la forma de disfrutar las vacaciones cambia, y hay que tener en cuenta el gusto de los hijos que, si son de cierta edad, pueden más o menos ser renuentes a las actividades familiares.

Vacaciones con amigos(as).

Son una de las variantes más divertidas para pasar momentos inolvidables. Las vacaciones de verano en la playa con amigos(as) e incluso conocidos(as) si se han planeado con anticipación, suelen ser acontecimientos inolvidables. Algunas veces pueden presentarse situaciones delicadas, como el establecimiento de una modalidad de relación denominada por algunas personas “amigos con derechos”. Todo depende del grado de compromiso y disposición de las partes envueltas.

Respetar la digestión

Existe la costumbre de respetar tras una comida entre una hora y dos horas para meterse en el agua. El motivo es que puede provocar un corte de digestión. A pesar de ello hay que decir que existe mucho mito respecto a este punto y sería aconsejable recordar varias cosas.

Cuando se practica un deporte es muy posible que los cambios de temperatura del propio cuerpo realicen la reacción que desencadena el malestar gastrointestinal. Es decir, no se trata de “corte de digestión” si no de Síndrome por Hidrocución lo que normalmente sucede cuando te das un baño tras una comida.

¿Debemos respetar ese tiempo? Si, en la medida de lo posible es aconsejable respetarlo pero no es del todo necesario si se realizan aclimataciones antes de ponerse en remojo, pero estas acciones deberían darse incluso si no se come, ya que las reacciones adversas al cambio de temperatura son posibles incluso con el estómago vacío.

Siempre que puedas dúchate, métete lentamente en el agua y moja las partes con más riego sanguíneo como la nuca, los brazos y las piernas para acostumbrarte al frío. Inicia un ejercicio ligero para que el cuerpo tome la temperatura ideal y disfruta del resto del baño tranquila.

Vía: Salud Envidiable

Sol: Modo de empleo

En verano con el calor y las vacaciones en lugares soleados tendemos a exposiciones prolongadas bajo el sol. Esto no siempre es una práctica aconsejable ya que muchas veces puede ser incluso fatal para determinadas pieles y provoca algún que otro disgusto. Te aconsejamos cómo tomar el sol de forma responsable sin poner en riesgo tu salud.

A determinadas horas los rayos del sol pueden ser perjudiciales. Las horas menos aconsejables para estar al sol son entre la una de la tarde y las cinco.

Presta atención a no quedarte dormido bajo el sol, el uso de sombrillas, gorras y ropa para protegerte de los rayos es muy aconsejable.

Visita tu farmacia para comprar un buen producto protector. En la farmacia te asesorarán sobre la protección adecuada a tu tipo de piel. Las cremas deben aplicarse antes de ir a la playa. Si puedes hacerlo antes de salir de casa (media hora antes de la exposición al sol) mucho mejor.

Recuerda refrescarte de vez en cuando, usa agua del mar, de una ducha y mantente hidratada por dentro y por fuera.

No abuses del sol. En exceso puede ser tu peor enemigo.

Campamentos de verano

En verano muchas familias optan por llevar a los niños a campamentos de verano. Lugares de ocio donde los más pequeños aprenden y se divierten mientras los padres trabajan. Muchos tienen dudas sobre si los campamentos son la mejor opción. Te damos las claves para que conozcas si la decisión es acertada.

Los expertos sostienen que a partir de 7 años el niño está preparado para asistir a un campamento pero eso sí, es mejor que se tenga en cuenta cuales son sus gustos. Al ser tan pequeños son más influenciables y aprenden mucho más por eso si les gusta el deporte, la naturaleza, o las cuestiones artísticas es el momento de darles un espaldarazo a sus pasiones. Hasta los 10 años se aconseja que no estén más de 15 días en el campamento y su primer campamento no más de 10 días para que no lo consideren un castigo y disfruten del mismo.

El niño puede considerar el campamento como un castigo, hay que conseguir que lo vea como una actividad divertida y presentarlo como un premio y no como un castigo resaltando lo bien que lo va a pasar.
Las temáticas son muy variadas: deportivos, de idiomas, talleres. Sus precios varían en función de la especialización de las materias así que no pienses que el campamento es muy caro, analiza lo que ofrece antes de decantarte por uno u otro.

¿En que fijarse para elegir el campamento? Es básico saber que todos los papeles están en regla. Elige el más acorde con la personalidad de tu hijo. Es aconsejable que al menos tenga alguna actividad física, alimentación variada y que fomente valores humanos y contacto con la naturaleza. El último punto son los monitores, asegúrate de que todo el personal sea profesional y preparado.

Cuenta atrás para el verano: Adelgaza gracias a los batidos

Ya tenemos el verano encima y muchas apuran estas últimas semanas para perder un poco más de peso para entrar en el bikini y lucir perfectas. A parte de las dichosas dietas siempre se agradece alguna ayuda para rebajar los últimos kilitos antes de la temporada de playa.

Te presentamos una alternativa sana y efectiva para completar tu dieta. Se trata de sustituir el desayuno o la cena por nutritivos pero deliciosos batidos que ayudarán a reducir la masa corporal sin renunciar a los nutrientes básicos para tu dieta sencillos de preparar, económicos y muy sanos:

Batido de Fresa.

La fresa posee grandes cantidades de fibra por lo que es un alimento muy aconsejable por sus capacidades antioxidantes y astringentes. No te dejes engañar por su sabor dulce, si preparas tu propio batido pude ser igual de delicioso que sano.

Para prepararlo simplemente congela media taza de fresas. Añade  ¾ de taza de leche desnatada y tres cucharas de avena instantánea y dos cucharillas de café de salvado de trigo. Bátelo con energía y sírvelo muy frío.

El batido tiene 144 calorías, 7 gramos de proteína, 27 gramos de carbohidratos, 1 gramo de grasa, 4 gramos de fibra y 109 miligramos de sodio.

Batido de piña y maracuyá.

Con estos ingredientes tan exóticos y veraniegos puedes preparar un  batido diurético para limpiar tu cuerpo de impurezas.

Para prepararlo sólo necesitas media taza de jugo concentrado de piña, que puedes comprar a tu gusto en cualquier supermercado y media taza de zumo de maracuyá, más complicado de localizar pero que puedes realizar tú misma consiguiendo un efecto mucho más sano y natural. Mezcla los dos zumos y añade una cucharadita de miel de abeja, es el complemento ideal para endulzar y fusionar los sabores a la perfección.

Por sus propiedades desintoxicantes es mucho más efectivo si se toma en ayunas y dos o tres veces por semana. Intenta ser constante.

Batito sustitutivo.

Seguro que has visto en las farmacias mil veces las barritas sustitutivas de comidas. A pesar de ser muy efectivas y prácticas siempre es aconsejable recurrir a los preparados caseros antes que a ellas. Si ahora tienes tiempo y ganas el verano es la época ideal para prepararte tu propio batido energético.

Licua 2 cucharadas de yogurt de vainilla (si es desnatado mucho mejor) con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete y ¾ de avena instantánea, añade e cucharaditas de cola cao light y unos cuantos cubitos de hielo. Después de batirlo sírvelo inmediatamente.

Como puedes ver este batido tiene muchas más calorías pero sobre todo muchos más nutrientes que los anteriores. Con sus 440 calorías es ideal para reemplazar alguna cena entre semana. Pero recuerda usarlo con moderación. También posee 24 gramos de proteína, 58 gramos de carbohidratos, 9 gramos de grasa, 7 gramos de fibra y 240 miligramos de sodio.