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Plantas que ayudan a dormir
Si tienes problemas para conciliar el sueño las plantas pueden ser tu mejor aliado. En infusiones y durante ciclos de nueve días, con otros nueve de descanso, algunas de ellas poseen efectos tranquilizadores y sedantes que pueden resultar mucho más sanos que los medicamentos:
Pasionaria : Si tu problema es que te desvelas durante la noche y no puedes volver a dormir la Pasionaria es tu mejor opción. Posee harmina, capaz de inducir estados contemplativos y una ligera euforia.
Valeriana: La valeriana tiene muchas y variadas aplicaciones, Mejor la calidad del sueño y es tu mejor aliado contra el insomnio. Su modo de empleo es ligeramente diferente, es mejor escalonar la toma durante el día para poder llegar relajado a la noche justa a tiempo para el momento de conciliar el sueño.
Amapola de California: Es sedante y ansiolítico. AL ser muy suave no crea dependencia, principal problema de os fármacos que sustituye.
Amapola común: La amapola sirve tradicionalmente para conseguir opiáceos. Es ideal para los insomnes por su efecto sedante.
Espino albar: Su efecto es cardiotónico regula el ritmo cardiaco y calma las palpitaciones.
Lavanda: Tanto en infusiones o como aroma es el mejor remedio para los más pequeños, su efecto calmante es muy beneficioso para conciliar el sueño.
Tila: La tila tiene mucho efecto sedante.
¿Qué es el Ginseng?
La raíz mágica, como se conoce al ginseng en la medicina tradicional ha sido empleada durante años para combatir el estrés, el cansancio, el decaimiento de una forma natural.
Los ginesónidos son la base de su poder tranquilizante ya que actúan directamente sobre el organismo para equilibrarlo y defender mejor el cuerpo ante enfermedades o factores externos sin usar medicamentos, drogas o medicinas estimulantes que pueden tener efectos secundarios y resultar muy adictivas.
Seguro que has oído hablar del ginseng como opción para conseguir más energía y también para casos totalmente diferentes como para paliar el insomnio o controlar la depresión. El motivo es que la planta del ginseng es una herramienta muy eficaz para aportar energía pero sin efectos estimulantes por lo que no afecta al sueño ni su consumo cambia el ritmo de vida.
Lo más aconsejable para empezar a tomar ginseng es hacerlo en infusiones para asimilarlo más rápido. Las mejorías deben ser casi inmediatas produciendo mucha más actividad mental de forma que la memoria, la comprensión y los reflejos aumentan inmejorablemente. De hecho la medicina está estudiando su posible uso para enfermos de Alzeimer ya que se ha demostrado que mejora considerablemente su concentración.
El ginseng mejora la producción de insulina natural del cuerpo por lo que es muy aconsejable su consumo para enfermos de diabetes, además mejora considerablemente la circulación lo que beneficia al estado de la piel dando un toque de luminosidad y rejuvenecimiento que ha sido empleado como compuesto activo de muchos cosméticos.
Pero sus virtudes no acaban aquí, ayuda a reducir el colesterol, fortalece el sistema inmunológico, y… ¡Encima es afrodisíaco!
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