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La primera maleta de tu bebe
Este puede ser el primer verano que el nuevo miembro de la familia disfrute y es normal tener muchas dudas sobre qué llevar y qué dejar en casa. Sobre todo las nuevas mamás suelen pecar de llevar demasiados enseres innecesarios para curarse en salud en su primera salida. Te contamos todo lo que debes llevar en la maleta de tu bebe.
Si tienes dudas realiza dos listas: la de la maleta que irá en el maletero y la de la bolsa de mano.
De ese modo la ropa, la los pañales, las botellas, la cuna de viaje, el carrito y demás enseres de la vida cotidiana estarán controlados y no te despistarás sobre lo que ya tienes en el equipaje para el propio viaje.
En la bolsa de mano deberás preocuparte sólo de la higiene del bebé con lo básico para cambiarlo y que se sienta cómodo.
A pesar de que si vas a territorio nacional no es complicado comprar alimentos es aconsejable que al menos lleves un par de biberones, un bote de leche (si la toma) o un par de tarritos de papilla en una bolsa isotérmica para que no se estropee.
Otro detalle que solemos olvidar son los enseres para que duerma: sus muecos o chupetes. Con los cambios es aconsejable que todo lo que le rodee sea conocido.
Todo lo demás siempre se puede solucionar con una compra rápida en el destino.
La gripe A en embarazadas
Los últimos casos de Gripe A en España han causado un gran revuelo por la impresionante mortalidad y problemas que causan a las embarazadas. Por eso la alarma social ha sido y continúa siendo muy importante dado que no sólo afecta a las mujeres en avanzado estado de gestación si no que cuando termine el verano será motivo de preocupación para las madres que dejen a sus niños en guarderías y escuelas pudiendo darse una epidemia en toda regla.
¿Por qué afecta alas embarazadas? Las defensas de la mujer embarazada son más bajas de lo normal. En algunos otros países como en reino unido también se ha notado el problema en este colectivo y en el país anglosajón han recomendado incluso evitar el embarazo en esta época si es posible. No hay que alarmarse. Visita a tu médico y solicita que te de algún refuerzo. Aumenta las defensas y mejora la ingestión de vitaminas con píldoras y una alimentación sana.
¿Es peligrosa la gripe A para una embarazada? Relativamente. Pero no lo es más que para una persona normal. El principal problema es que a parte del embarazo haya otra enfermedad. En los casos españoles el asma, enfermedades respiratorias y otros problemas de salud han incrementado el riesgo en los casos conocidos. Lo más importante es estar bien asesorado y que no cunda el pánico.
¿Puedo perder mi bebe? Las mujeres que han tenido problemas han estado en las primeras etapas del embarazo. El último caso la gestación no había superado las seis semanas, periodo especialmente delicado. Es cierto que la enfermedad puede fomentar e incrementar el riesgo de perdida. Ante cualquier síntoma visita a tu médico para mayor seguridad.
Te presentamos al bebe de Paz vega
Paz Vega ha sido mamá por segunda vez de un bebe al que ha puesto el precioso nombre de Ava. Nació el día 17 pero hasta hoy no se han hecho públicas las primeras imágenes de la radiante actriz abandonando la clínica con el nuevo miembro de su familia.
La niña nació en Madrid y pesa 3 kilos 200 gramos. La niña nació por cesárea y disfrutará con su familia todo el verano en la capital española antes de regresar a Los Angeles donde Vega intenta despegar su carrera como actriz internacional.
Evita los antojos en el embarazo
La alimentación de una mujer embarazada debe ser especialmente cuidadosa ya que como dice el refrán popular se “está comiendo por dos” por eso el principal peligro es el picoteo entre horas.
Después de superar el trimestre inicial que resulta incómodo por los mareos, nauseas y demás problemas derivados se sucede un periodo donde la tendencia a alimentarse mal, a comer cualquier cosa y darse a pequeños vicios sirve para paliar la ansiedad de su estado.
Lo más aconsejable es estructurar las comidas en desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. No saltes ninguna para sustituirla por dulces o snacks. Es mejor respetar la comida. Las infusiones serán tus aliados para luchar contra la ansiedad.
Aumenta la fibra en la dieta. De ese modo la función intestinal será mucho más saludable y los alimentos de este tipo suelen favorecer la saciedad. Tus aliados son verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, fruta, etc.
Si antes de acostarte sientes hambre puedes recurrir a un vaso de leche desnatada con una pequeña galleta, pero no lo tomes como una costumbre.
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