Respetar la digestión

Existe la costumbre de respetar tras una comida entre una hora y dos horas para meterse en el agua. El motivo es que puede provocar un corte de digestión. A pesar de ello hay que decir que existe mucho mito respecto a este punto y sería aconsejable recordar varias cosas.

Cuando se practica un deporte es muy posible que los cambios de temperatura del propio cuerpo realicen la reacción que desencadena el malestar gastrointestinal. Es decir, no se trata de “corte de digestión” si no de Síndrome por Hidrocución lo que normalmente sucede cuando te das un baño tras una comida.

¿Debemos respetar ese tiempo? Si, en la medida de lo posible es aconsejable respetarlo pero no es del todo necesario si se realizan aclimataciones antes de ponerse en remojo, pero estas acciones deberían darse incluso si no se come, ya que las reacciones adversas al cambio de temperatura son posibles incluso con el estómago vacío.

Siempre que puedas dúchate, métete lentamente en el agua y moja las partes con más riego sanguíneo como la nuca, los brazos y las piernas para acostumbrarte al frío. Inicia un ejercicio ligero para que el cuerpo tome la temperatura ideal y disfruta del resto del baño tranquila.

Vía: Salud Envidiable

Agua, fuente de salud y belleza

El agua está cargada de minerales que son muy beneficiosos para la renovación celular y adecuados para mejorar el sistema inmunológico. ¿Por qué no aplicarlo como tratamiento de belleza?

La talasoterapia es un tratamiento terapéutico que usa los beneficios del agua como indica su nombre de origen griego: Marino y terapia. Creado en

Sus virtudes se basan en que emplean agua marina y no agua termal con sus mayores componentes orgánicos y salinos. Además se complementa con todo tipo de algas y materia procedente del océano de forma natural y sana. Los minerales más presentes son el potasio es anti-alérgico, regula el metabolismo y es anti-inflamatorio y el magnesio aumenta las defensas, retarda el envejecimiento y evita la esclerosis vascular.

Las combinaciones de agua tienen efecto vasodilatador que muchos spas e incluso cremas de farmacia y cosméticas intentan imitar.

Anima a beber a los más pequeños.

Los niños de la casa pueden no ser conscientes de los efectos del calor. Si tu pequeño tiene menos de dos años es normal que no sienta la necesidad de beber o no pida suficiente líquido, por eso es aconsejable que seas tú la que se lo ofrezca. Existen pequeños trucos para que tengas la tranquilidad de que tu hijo está hidratado.

El agua no debe estar muy fría. Lo mismo que a los adultos les encanta tener la sensación de frescor los bebés y niños pequeños tienden a rechazar las bebidas muy frías y beben menos.

Incluye en la dieta alimentos como frutas, verduras y hortalizas que tienen mucho agua en su composición.

Si no beben mucho prueba el agua con sabores y los zumos para que tengan más variedad. El 30% de los niños responden mejor a este tipo de estímulos sensoriales y beben más.

Deja siempre a la vista el biberón o vaso para que pueda cogerlo y beber continuamente. A pesar de no tener la sensación de sed les gusta beber por imitación o incluso por costumbre.

Para refrescar la leche, helados y polos pueden ser una solución por la tarde.

No abuses de los refrescos en los más mayores.

Si la alimentación cambia y tienen diarrea no dudes en recurrir a una bebida isotónica con poco azúcar añadido.

Trucos para unos codos y rodillas perfectos

Llega el buen tiempo, las mangas cortas y el sol. Peor por desgracia también se incrementa el problema de algunas de las afecciones cutáneas más usuales en el cuerpo femenino. Con el calor los codos y las piernas suelen tender a resecarse en esta época mucho más, el efecto es que al estar más expuestos en verano las articulaciones se resequen, la piel sufra más e incluso se oscurezca en exceso.

La regla primordial es la correcta hidratación en estas zonas. Tras la ducha matinal, por la tarde y antes de acostarte aplica una buena crema hidratante, si puedes visitar una farmacia y comprar un producto específico mucho mejor. Recuerda ser constante.

Si tienes prisa por solucionar el problema hay un remedio Express. Realiza una pasta con azúcar y unas gotitas de agua, una vez disuelto, recuerda que no debe quedar muy líquido, aplica en codos, manos o rodillas con un masaje durante 10 minutos. Límpiate con agua tibia y seca cuidadosamente y sin frotar. Aplica una crema hidratante corporal, si estaba muy resecas incluso una cutánea puede ser efectiva. Repite la operación y en un par de días tendrás unos codos, manos o rodillas perfectos.