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Hongos en los pies: ¿Cómo eliminarlos?

Noelia Coronel — Tue, 14 May 2013 11:43:27 +0000

Los hongos en los pies es un problema que la mayoría de nosotras lo hemos sufrido alguna vez, estos son muy contagiosos y por eso es muy importante tener en cuenta las medidas de prevención para evitar contagiarlos y que nos contagien.
Los hongos puede aparecer en varias zonas de los pies, generalmente en las uñas, entre los dedos y en la planta de los mismos, más conocido como pie de atleta.

¿Cómo eliminar los hongos de los pies?

Sal gruesa: Al finalizar el día llena un recipiente con agua tibia y tres o cuatro puñados de sal gruesa y déjalos reposar durante 20 minutos. La sal eliminará las bacterias que causaron los hongos.

Vinagre blanco: El vinagre es capaz de eliminar cualquier bacteria, coloca un poco de este donde poseas los hongos y deja la zona se seque al aire libre. Repite el procedimiento dos veces al día y obtendrás buenos resultados en poco tiempo

Ajo: El ajo es un excelente remedio natural para curar infecciones, solo aplica el jugo del mismo sobre la zona afectada.

No olvides:
Mantener los pies bien secos.
Lavar frecuentemente el calzado y las medias.
Hidratar los pies para que vuelva a crecer la piel sana en donde se encontraba el hongo.

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Cómo prevenir infecciones en el gimnasio

Noelia Coronel — Fri, 03 May 2013 15:54:03 +0000

Al gimnasio acuden cientos de personas con el mismo objetivo que vamos nosotros, el cual es ponernos en forma, sin embargo cuando vamos a él debemos tener también el objetivo de prevenir las infecciones, ya que en este lugar también las bacterias abundan y pueden contagiarnos enfermedades que otros integrantes del gimnasio poseen.

En este lugar también debemos tomar algunas medidas higiénicas, así podremos ponernos en forma y cuidar nuestra salud a la vez.

La silla de las maquinas: Antes de que tú te sientes ya otro se ha sentado y el sudor y las bacterias se han acumulado allí, así que coloca una toalla sobre la silla y luego de sientas, al llegar a casa la desinfectas.

Duchas: En el vestuario y en la ducha utiliza sandalias de goma y evita andar descalza por allí. Además lleva tu propia toalla y no compartas los objetos de uso personal, así evitarás contagiarte hongos y otras enfermedades.

Además:
Lávate bien las manos luego de terminar de utilizar las pesas y las barras.
Cubre las colchonetas y las alfombras con toallas.
Evita los gimnasios en los que asisten miles de personas.
Antes de entrar a la ducha abra el agua caliente durante 5 minutos para eliminar cualquier bacteria que haya quedado en ese lugar.

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4 Remedios naturales para la gingivitis

Noelia Coronel — Mon, 01 Apr 2013 22:02:30 +0000

Esta enfermedad bucal es la inflamación de las encías, estas se vuelven sensibles y comienzan a sangrar en cualquier momento del día. Si esta no se cura rápidamente pasará a la segunda etapa de la enfermedad, la cual es la infección de las mismas. Generalmente la gingivitis se produce por llevar una mala higiene bucal, por eso para evitarla y curarla se recomienda utilizar hilo dental después de cada comida, cepillar los dientes de manera vertical y utilizar enjuague bucal.
Aquí te dejamos 4 remedios naturales para terminar con la gingivitis.

Enjuague de limón: Exprime el zumo de un limón y con este realiza buches dos veces al día. No utilices este remedio casero por mucho tiempo, ya que el limón perjudica el esmalte de los dientes y los vuelve sensibles.

Enjuague de salmuera: Añade 3 cucharadas de sal gruesa a un vaso con agua tibia, luego de cepillarte los dientes realiza varios enjuagues con esta mezcla. La sal cicatrizará las encías y las desinflamará.

Enjuague de vinagre: Para que las encías se desinflamen y para eliminar las bacterias que se acumulan en ellas y en los dientes utiliza cada mañana un enjuague bucal realizado con agua y dos cucharas de vinagre blanco o vinagre de manzana.

Infusión de manzanilla: Bebe durante el día infusión de manzanilla, esta hará que las encías se desinflamen rápidamente y que tu aliento mejore.

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¿Por qué se me retrasa la menstruación?

Noelia Coronel — Wed, 27 Mar 2013 02:32:48 +0000

Es común que la menstruación sea irregular en la adolescencia, cuando hace poco que nuestro cuerpo comenzó a hacerlo, pero luego de mucho tiempo de haber tenido la primera menstruación la ausencia del periodo tiene una causa, la cual debemos saberla para poder actuar correctamente sobre ella.

No todas las causas del retraso o la ausencia de la menstruación son peligrosas, pero existen otras que avisan que existe un problema de salud en nuestro cuerpo. A continuación veamos algunas de ellas.

¿Por qué se me retrasa la menstruación?
Embarazo: Es lo primero que debes tener en cuenta si es que llevas una vida sexual activa, no importa que utilices protección en las relaciones sexuales, en algunas ocasiones estas fallan. Con un test de embarazo casero con 15 días de retraso puedes resolver esta duda.

Menopausia: En caso de que tengas entre 40 y 50 años el retraso puede deberse a la menopausia, no olvides que años antes de aparecer se retrasos hasta que se el periodo se retira por completo.

Estrés: El cansancio físico y mental puede estar trayendo problemas en la menstruación, no son problema graves, pero elimina el estrés rápidamente para sentirte mejor.

Ansiedad: La ansiedad de saber si estas embarazada puede ausentar la menstruación, relájate ten paciencia y espera la noticia!.

Anemia: Llevar una mala alimentación hace que el cuerpo no reciba lo necesario para funcionar correctamente, esta puede ser una de las causas por la que no se haya presentado menstruación este mes.

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Cómo eliminar los callos con remedios caseros

Noelia Coronel — Tue, 26 Feb 2013 15:55:17 +0000

Los callos son durezas que aparecen en los pies debido a las molestias o rozaduras continuas del calzado, estos son muy dolorosos y antiestéticos, por eso es importante eliminarlos lo antes posible.
Para deshacerte de ellos puedes acudir a una podóloga o recurrir a los remedios caseros, los cuales son muy eficaces y muy económicos.

Cómo eliminar los callos con remedios caseros.

Remedio casero 1: Sumerge los pies durante 30 minutos en una mezcla de agua caliente y dos puñados de sal gruesa, tres cucharadas de bicarbonato de sodio y unas cuantas de gotas de aceite de lavanda. Luego secas los pies con una toalla limpia y frotas el callo con una piedra pómez. Debes repetir este procedimiento 3 o 4 veces a la semana hasta que desaparezcan.

Remedio casero 2: Corta un higo a la mitad y aplica la leche del fruto sobre el callo, debes repetirlo todos los días y el callo poco a poco irá desapareciendo.

Remedios casero 3: Todas las noches frota la mitad de una cebolla sobre los callos y al otro día enjuaga con abundante agua y jabón neutro.

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Alimentos saludables para los dientes

Noelia Coronel — Tue, 26 Feb 2013 01:46:03 +0000

Así como existen alimentos que perjudican la estética y la salud de los dientes también hay alimentos que los benefician, es muy importante saber cuál de ellos son para poder incluirlos en la alimentación diaria.

Estos alimentos son:

Manzana: Si comes una manzana, ya sea verde o roja, todos los días luego de las comidas mantendrás tu dentadura y encías saludables y un blanco perfecto en tus piezas dentales.
Leche y sus derivados: Los lácteos también ayudan a mantener tus dientes saludables, ya que estos aportan calcio y fortalecen las piezas dentales.
Zanahoria, apio y coliflor: Esas verduras ayudan a limpiar los dientes cuando las masticas, es recomendable que consumas una de ellas todos los días.
Frutos secos: Además de ser deliciosos contienen calcio, fosfato y magnesio los cuales son necesarios para mantener una dentura saludable.
Frutas y verduras que contengas vitamina A y C: Ellas beneficiarán a tus encías.

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Consejos para calmar los dolores menstruales

Noelia Coronel — Sat, 23 Feb 2013 18:29:07 +0000

Cuando se acerca la fecha en la que vamos a menstruar no solo sufrimos cambios constantes de ánimo y de humor, sino que además se presentar dolores intensos e insoportables en el vientre. Aunque estos sean comunes son muy molestos y a veces nos impiden realizar las actividades cotidianas.

Por eso preparamos algunos consejos para que puedas calmar los dolores menstruales.

Paños calientes: Empapa un paño en agua caliente, estrújalo bien para quitarle el agua y luego colócalo sobre el vientre, en la zona que se encuentran los ovarios. Luego de 30 o 35 minutos repite el procedimiento.

Manzanilla: Prepara una infusión de manzanilla y bebe una taza de esta, luego de una o dos horas puedes volver a tomar si el dolor continua.

Baño de agua caliente: En caso de que los dolores no sean demasiados fuertes y tengas que continuar con tus actividades toma una ducha de agua caliente.

Malva: Bebe tres o cuatro tazas de infusión de malva durante todo el día.

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Consejos para prevenir el estreñimiento

Noelia Coronel — Fri, 08 Feb 2013 20:56:10 +0000

El estreñimiento es un problema que muchas mujeres sufren, el mal funcionamiento de los intestinos provoca que el abdomen luzca hinchado y duro, además causa dolores y molestias.
Es importante que si evites el estreñimiento, ya que en algunos casos este problema puede agravarse, como por ejemplo produciendo la aparición las hemorroides.

Aquí te dejamos varios consejos para prevenir el estreñimiento:

Bebe un vaso de agua en ayunas.
Bebe jugo de naranja en el desayuno.
Consume frutas con cascara.
Añade a tu alimentación verduras crudas
Bebe dos litros de agua por día.
Opta por alimentos ricos en fibra.
Realiza todos los días masajes alrededor del ombligo.
Evita los laxantes irritantes.
Realiza ejercicio, este favorece al tránsito intestinal.

De esta manera podrás evitar el estreñimiento, pero en caso de frecuentemente sufras de tránsito intestinal lento debes acudir urgente a tu medico de confianza.

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Remedios caseros para curar las aftas bucales

Noelia Coronel — Tue, 05 Feb 2013 22:07:28 +0000

Las aftas suelen aparecer en los labios y en el interior de la boca debido a una mala higiene, a una higiene agresiva, a una mordida, al estrés o afecciones virales.
Esta afección bucal causa muchas molestias y dolores, además dificultad para comer, por eso aquellas personas que la poseen desean hacer lo posible por eliminarlas lo más rápido.
Los remedios caseros son muy eficaces para deshacerse de las aftas, a continuación te dejamos algunos de ellos.

Bicarbonato: Realiza un pasta con bicarbonato de sodio y agua y luego aplícalo sobre la afta, deja que esta actué hasta que se disuelva.

Buches de sal gruesa: Coloca tres cucharadas de sal gruesa en un vaso de agua tibia y realiza buches dos o tres veces al día.

Miel y ajo: Ambos poseen propiedades antibióticas que son ideales para curar las aftas. Pica bien pequeño dos dientes de ajo y mézclalo con dos cucharadas de miel. Aplica la mezcla sobre las aftas y deja que actué por lo menos 1 o 2 minutos. Repítelo 4 veces por día.

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Consejos para evitar los callos en los pies

Noelia Coronel — Wed, 30 Jan 2013 15:08:31 +0000

Los callos en los pies no solo son muy antiestéticos sino que también son muy molestos y dolorosos caminar y al estar de pie, además dificulta la elección del calzado, ya que las durezas que se produjeron provocan una leve deformación en esa zona.

Es importante prevenir estas durezas porque es mucho más difícil quitarlas, debes acudir a un profesional para que lo haga.
Ten en cuenta estos consejos para evitar los callos en los pies:

Evita utilizar frecuentemente zapatos con puntas finas, estos provocan callos en los laterales.
Opta por calzados cómodos y que no cause molestia ni dolor en ninguna zona del pie.
El calzado siempre debe ser el número adecuado para tu pie, ni más grande ni mas chico.
Los callos en las plantas del pie aparecen cuando la suela es muy fina, por eso siempre utiliza calzados con suelas acolchonadas.
Hidrata los pies diariamente y exfólialos dos veces por semana.

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