Los beneficios de prácticas pole dance





El pole dance también conocido como “El baile del caño”, “Pole fitnes” o “Pole dancing” es una baile sexy, sensual y exótico, ya que consta en realizar en una coreografía en la que mezclan movimientos sensuales y acrobacias en el caño.
En la antigüedad bailarinas eróticas practican este baile en los club nocturnos, pero en la actualidad se realizan grande competencias de pole dance y además en cualquier gimnasio se puede tomar clases de este.

Este tipo de baile tiene grandes ventajas, ayuda demasiado a mejorar la apariencia del cuerpo y a aumentar el auto estima y seguridad en si misma.

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Los beneficios de practicar pole dance son:

  • Quema calorías: Bailar pole dance ayuda a quemar calorías, por eso aquellas que deseen eliminar algunos kilitos demás deberían tenerlo en cuenta.
  • Fortalece los músculos de las piernas, los glúteos, el abdomen y los brazos.
  • Mejora la flexibilidad y mejora la resistencia.
  • Aumenta la sensualidad y mejora el auto estima.
  • Este baile no requiere de conocimientos previos, no tiene límite de edad ni requiere de contextura física.

¡Es una danza de la que te vas a enamorar!.



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