Ideas para realizar ejercicios con los objetos que hay en el hogar





Ponerte en forma sin salir del hogar es posible, con mucho esfuerzo y voluntad puedes adelgazar y tonificar el cuerpo sin gastar dinero en las clases del gimnasio.
Entrenar en el hogar tiene la gran ventaja de poder elegir el horario que desees para realizar los ejercicios y que además puedes utilizar los mismos objetos que tienes en el hogar.

Ideas para realizar ejercicios con los objetos que hay en el hogar

Si tienes pensado en comenzar a entrenar para ponerte en forma ten en cuenta estas lista de ideas para realizar ejercicios con los objeto que hay en el hogar.

• Plaza blanda de los niños: Quizás tengas aquellas piezas blandas que colocas en el suelo para que juegue tu bebé te proponemos que comiences a utilizarlo también para realizar abdominales.

• Latas de alimentos: Para realizar los ejercicios para brazos con peso puedes utilizar las latas de conserva, no son tan pesadas y podrás lograr darle forma a tus brazos con estas.

• Botellas de refrescos: Estas son ideales para tomar una en cada mano y realizar sentadillas o estocadas.

• Paquetes de arroz: Con estos realizaremos tobilleras con peso, solo coloca el arroz y sujétalo con cinta a tus tobillos.
Las tobilleras con peso son ideales para realizar patadas hacia atrás y modelar los glúteos.

¡Aprovecha los elementos de tu hogar y modela tu cuerpo!.



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