Consejos para no engordar en Navidad





Parece que al llegar el final del año quisiéramos comernos todo lo que encontramos y luego de las fiestas de Navidad y Año nuevo la balanza nos indica que hemos ganado unos cuantos kilos.
Por eso hoy te dejamos algunos consejos para no engordar en Navidad y en Año Nuevo.

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¿Cómo no engordar en Navidad?

  • Consume alcohol con moderación: En el trabajo, en la universidad, entre los amigos y en la casa de los familiares se realiza brindis, no está mal que brindes con alguna bebida alcohólica pero evita continuar bebiendo luego del brindis. Tambien puedes optar por brindar con agua.
  • No acompañes las comidas con pan.
  • Evita añadirle salsas a las carnes.
  • Opta por ensaladas verdes y evita la conocida ensalada rusa, con papas, zanahorias y mucha mayonesa.
  • Prepara tragos sin alcohol o con poco alcohol para que los bebas en la fiesta de Navidad.
  • Consume con moderación los alimentos que sirvan en la mesa dulce de navidad, turrones, nueces, pan dulce etc. También puedes optar por sustituir estos alimentos clásicos de la navidad por postres ligth como gelatina, frutas etc.


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