Consejos para aprender a cocinar más saludable





Cuidar la salud es muy importante, muchas veces aunque no nos damos cuenta podemos estar dañando nuestra salud por medio de las comidas, por eso hoy te dejamos algunos consejos para que aprendas a cocinar más saludable.

  • Utiliza hierbas para saborizar las comidas: Aprovecha las hierbas y pequeñas cantidades de especias para darle sabor a tus comidas.
  • Elimina la grasa de la carne: Siempre debes quitarle toda la grasa que contenga la carne antes de cocinarla y en caso de cocinar pollo debes quitarle la piel.
  •  Opta por cocinar los alimentos al horno, al vapor o a la plancha, evita las frituras.
  • Opta por lácteos descremados.
  • Utiliza la sal con moderación, si es posible opta por la sal marina, ya que posee más minerales. Nunca vuelvas a condimentar aquellos alimentos que ya poseen sal.
  • Desgrasa las sopas: Desgrasar las sopas es muy fácil, solo debes preparar las sopas con anticipación y luego colocarlas en el congelador, a la hora de consumirla podrás retirar la grasa congelada que se ha acumulado en la parte superior.


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