Cómo quemar grasa en el hogar.





¿Quieres eliminar esos kilos de más y ponerte en forma? No es necesario que salgas de tu hogar para hacerlo, ¡Levántate del sillón y comencemos!

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¿Cómo quemar grasa en el hogar?

Saltar la cuerda: ¿Recuerdas cuando saltar la cuerda era el juego favorito en tu infancia? Este ejercicio es ideal para quemar grasa y para tonificar las piernas. Debes saltar la cuerda al menos 20 minutos tres o cuatro veces a la semana.

Subir escaleras: Sube y baja durante 25 minutos en primer escalón de la misma o sube unas cuantas veces las escaleras pero ten cuidado al hacerlo y utiliza el pasamanos.

Bailar: Coloca tu música favorita, súbele el volumen y comienza a bailar, sacude tus caderas de un lado para el otro y además de divertirte estarás quemando grasa.

Hula hoop: Compra en una tienda de juguetes un hula hoop, aprende la técnica y hazlo girar entre 15 y 20 minutos, este ejercicio es perfecto para quemar grasa de la cintura.

 

 



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