Cómo evitar las varices en las piernas





Las varices no solo son un problema estético, sino que también es un problema de salud, ya que provocan dolores y molestias, en algunos casos se debe realizar una intervención quirúrgica para terminar con este grave problema. Por eso es muy importante evitar su aparición, a continuación te dejamos algunos consejos para que sepas como prevenirlas.

¿Cómo evitar las varices en las piernas?

  • Masajea las piernas diariamente con aceites naturales o con crema hidratante, los masajes mejorarán la circulación.
  • Las duchas de agua fría en las piernas lograrán activar la circulación sanguínea.
  • Evitar estar mucho tiempo de pie o sentada.
  • No debes cruzar las piernas cuando tengas que estar sentada durante varias horas.
  • Realizar ejercicios 3 veces por semana.
  • Utiliza zapatos con tacones medianos, opta por los tacones altos solamente para las ocasiones especiales.
  • Al final del día recuéstate y eleva las piernas durante 30 minutos.
  • Evita las prendas muy ajustadas.


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