Alimentos saludables para los dientes





Así como existen alimentos que perjudican la estética y la salud de los dientes también hay alimentos que los benefician, es muy importante saber cuál de ellos son para poder incluirlos en la alimentación diaria.

images

Estos alimentos son:

  • Manzana: Si comes una manzana, ya sea verde o roja, todos los días luego de las comidas mantendrás tu dentadura y encías saludables y un blanco perfecto en tus piezas dentales.
  • Leche y sus derivados: Los lácteos también ayudan a mantener tus dientes saludables, ya que estos aportan calcio y fortalecen las piezas dentales.
  • Zanahoria, apio y coliflor: Esas verduras ayudan a limpiar los dientes cuando las masticas, es recomendable que consumas una de ellas todos los días.
  • Frutos secos: Además de ser deliciosos contienen calcio, fosfato y magnesio los cuales son necesarios para mantener una dentura saludable.
  • Frutas y verduras que contengas vitamina A y C: Ellas beneficiarán a tus encías.


Loading Facebook Comments ...
Deja tu comentario
Tu Comentario