Alimentación para combatir el acné





El acné es una enfermedad que afecta a la piel y aunque no provoque dolor ni molestias, es muy temido debido a que se manifiesta con barritos y puntos negros que lucen muy antiestéticos.
La alimentación es fundamental para poseen una piel esplendida, por eso a través de esta intentaremos combatir el acné.

alimentacion acne

Beber 2 litros de agua por día: De esta manera podrás hidratar la piel desde adentro y eliminar las toxinas y las impurezas del cuerpo.

Omega 3: Los alimentos ricos en omega 3 como por ejemplo el salmón ayudan a mantener la piel hidratada además evita la hormona dihidrotesterona, la cual aseguran que es la culpable de producir el acné.

Zinc: Incluye a tu alimentación aquellos alimentos que posean zinc, ya que este es capaz de controlar la producción de sebo.

Vitamina E: Estos alimentos favorecen a la cicatrizacion de las lesiones de la piel.

Evita las grasas saturadas y los alimentos con demasiado azucares.



Loading Facebook Comments ...
Deja tu comentario
Tu Comentario