¡Adiós a las tentaciones! Aquí te enseñamos a no picar entre horas





Si te quejas porque has ganado unos kilos demás pueden que los culpables sean aquellos “Antojitos” que surgen entre horas, aquí te dejamos algunos tips para que puedas resistir a la tentación.
¡Adiós a los antojos! Ten en cuenta esos consejos para no picar entre horas

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• Bebe agua: Ten a mano una botella de agua para poder beber un sorbo cada vez que quieras comer.

Prepara viandas con manzanas cortadas en trozos pequeños: Antes de comer un snack opta por comer una manzana, podrás saciar el hambre y será una opción mucho más saludable.

Lava tus dientes o realízate un enjuague bucal: Esta es una buena opción para rechazar las comidas, ya que el sabor a la menta hace que los alimentos no tengan buen sabor.

Busca una manera de entretenerte: Quita la atención de los antojos y podrás evitarlo, solo busca algo en lo que puedas enfocar tu atención.

¡Pon en práctica estos trucos y luego nos cuentas si te han funcionado!



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