Adelgaza y tonifica patinando.





¿Recuerdas cuando eras niña y podías pasar la mayor parte del día con los patines puestos? Es hora de regresar a esos tiempos, calzarte los patines y salir a patinar por las veredas de la ciudad. Este ejercicios no solo hará que te diviertas, sino que también es perfecto para quemar grasa. Así que si tu objetivo era perder esos kilos de más es hora que comiences a patinar y a divertirte como en los viejos tiempos.

Adelgaza y tonifica patinando.

Los profesionales aseguran que patinar puede llegar a ser más efectivo que una dieta estricta, ya que además de quemar calorías mejora la apariencia de tu silueta, ya que esta actividad desarrolla y tonifica los músculos de las piernas y los glúteos. En poco tiempo podrás ver buenos resultados en estas zonas.
Patinar durante 30 minutos en una velocidad moderada es capaz de quemar 285 calorías. Además esta actividad mejorará la circulación y la resistencia, pero es importante que para practicarla utilices casco, rodilleras y coderas, de esta manera evitarás lastimarte.



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