5 Consejos para cocinar más sano.





Sin darnos cuenta podemos estar dañando nuestra salud y nuestra estética mientras cocinamos, añadir demasiada sal a nuestras recetas, utilizar alimentos demasiados dulces o grasos son errores que cometemos y a la larga nos afectaran.
Por eso hoy te dejamos 5 consejos para cocinar más sano, toma nota y tenlos en cuenta y disfruta de tus comidas sin afectar su salud ni tu estética.

Cocinar-sano

Tips para cocinar más sano.

  • Evita las frituras: Opta mejor por cocinar al vapor, al horno a la parrilla.
  • Utiliza aceite vegetal en spray: De esta manera podrás reducir la cantidad de aceite en tus recetas, lo que será más saludable.
  • Reduce el consumo de sal: El exceso de sal provoca retención de líquidos y problemas en los riñones, utiliza solo la cantidad necesaria.
  • Opta por cocinar las verduras al vapor: Este tipo de cocción permite que estas no pierdan sus propiedades.
  • Elije utilizar en tus recetas lácteos descremados.


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