Archive for July, 2009
Ejercicios para reducir la papada
Las bolsas de grasa bajo el cuello son de las partes más complicadas de reducir. Además muchas mujeres tienden a tener papada por cuestiones genéticas y acaban recurriendo a cirugías drásticas por la imposibilidad de eliminarla.
Es cierto que a pesar de mediar cuestiones genéticas otras como el peso, el sol e incluso el paso de los años pueden afectar a que se tenga papada pero también hay formas para ayudar a reducirla.
- Aprieta la lengua contra el cielo del paladar durante diez segundos haciendo fuerza con la punta de la lengua.
- Con la boca cerrada y los dientes apretados mueve la lengua de forma circular para que los músculos se ejerciten.
- Con la espalda recta mirar hacia el techo echando la cabeza hacia atrás. Levantar la barbilla lo más que se pueda.
Todos los ejercicios deben realizarse en series de 15 al menos tres veces al día. ¡No hay excusa, cualquier momento es bueno y su complejidad los hace ideales incluso para los ratos muertos!
Además recuerda, si bajas de peso la papada se reducirá notablemente y como último recurso la liposucción es la cirugía más adecuada.
Agua, fuente de salud y belleza
El agua está cargada de minerales que son muy beneficiosos para la renovación celular y adecuados para mejorar el sistema inmunológico. ¿Por qué no aplicarlo como tratamiento de belleza?
La talasoterapia es un tratamiento terapéutico que usa los beneficios del agua como indica su nombre de origen griego: Marino y terapia. Creado en
Sus virtudes se basan en que emplean agua marina y no agua termal con sus mayores componentes orgánicos y salinos. Además se complementa con todo tipo de algas y materia procedente del océano de forma natural y sana. Los minerales más presentes son el potasio es anti-alérgico, regula el metabolismo y es anti-inflamatorio y el magnesio aumenta las defensas, retarda el envejecimiento y evita la esclerosis vascular.
Las combinaciones de agua tienen efecto vasodilatador que muchos spas e incluso cremas de farmacia y cosméticas intentan imitar.
Trucos anticrisis: Fabrica tu propio jabón para lavadora
Si no te convence tu jabón, habitual, buscas algo más económico o incluso natural para tus prendas la solución es que lo fabriques tú misma. Eso sí, tardarás mucho pero el ahorro lo notarás bastante.
La base de los detergentes de este tipo es la sosa cáustica, un ingrediente muy abrasivo. Manipúlala con cuidado y cuando la compres pide algún consejo al vendedor sobre el mejor modo de hacerlo.
¿Qué necesitas? 150 gramos de sosa cáustica, medio litro de aceite, tres cuartos de litro de jabón de lavadora normal, medio litro de activador de color (tipo Kalia o genéricos similares), abundante agua.
La sosa cáustica se disuelve en litro y medio de agua caliente (casi al punto de cocción). Se le añaden todos los ingredientes antes citados y se deja reposar removiendo un par de veces al día durante cuatro días.
A partir de aquí paciencia. Se deben añadir entre 6 o 7 litros de agua y repetir el proceso de remover de vez en cuando durante 10 días. ¿Para qué? La sosa se neutraliza en este periodo de modo que todos los detergentes añadidos tomarán fuerza dejando la fragancia deseada. En este periodo deberás ir disolviendo la capa que quedará en la superficie de tu jabón, la parte expuesta tiende a solidificarse en una pequeña capa pero es fácil de destruir. Cuando acabe la espera tendrás detergente … ¡¡Para meses!!
Si no estás segura de haberlo hecho bien ¡cuidado! El principal riesgo de estos jabones caseros es que creen demasiada espuma, esto puede estropear la lavadora por lo que hacer una pequeña prueba antes de usarlo es una excelente idea.
El retorno de Angelina Jolie a Wanted 2
Para aquellos lectores que hayan visto Wanted resultará sorprendente la noticia de que la actriz puede regresar a la cinta en su segunda entrega. Sin entrar en detalles argumentales para no destripar la trama a los potenciales espectadores de la misma que no asistieran a las salas comerciales sólo podemos decir que la cosa está muy “negra” para que su personaje pudiera tener una continuidad coherente en la misma pero como en Hollywood parece que no hay un solo guionista cuerdo ya se las han apañado para introducirla entre los protagonistas. ¡Si Gerard Buttler puede regresar Angelina también!
Timur Bekmambetov parece convencido de que cualquier giro argumental es posible y no parece resignado a perder el filón de la pareja protagonista. James McAvoy ha confirmado sus deseos de continuar en la secuela así que sus esperanzas están en que Angelina también lo haga y repita el tandem protagonista.
Acostumbrados como estamos a sucias jugarretas de guión todo parece indicar que con un simple bañito de cera, cuestión que entenderán sólo los que vieron Wanted, se puede solucionar la cosa con escasa (o nula) dignidad.
Y nosotros nos preguntamos ¿Acaso no sería más sencillo buscar a otra chica para sustituir a la estrella femenina? Yo ya veo a Megan Fox dando el perfil de compañera de reparto para el intrépido McAvoy… Quizás lo que necesiten en Wanted 2 sea un nuevo guionista y poner a currar al equipo de castings.
Anima a beber a los más pequeños.
Los niños de la casa pueden no ser conscientes de los efectos del calor. Si tu pequeño tiene menos de dos años es normal que no sienta la necesidad de beber o no pida suficiente líquido, por eso es aconsejable que seas tú la que se lo ofrezca. Existen pequeños trucos para que tengas la tranquilidad de que tu hijo está hidratado.
El agua no debe estar muy fría. Lo mismo que a los adultos les encanta tener la sensación de frescor los bebés y niños pequeños tienden a rechazar las bebidas muy frías y beben menos.
Incluye en la dieta alimentos como frutas, verduras y hortalizas que tienen mucho agua en su composición.
Si no beben mucho prueba el agua con sabores y los zumos para que tengan más variedad. El 30% de los niños responden mejor a este tipo de estímulos sensoriales y beben más.
Deja siempre a la vista el biberón o vaso para que pueda cogerlo y beber continuamente. A pesar de no tener la sensación de sed les gusta beber por imitación o incluso por costumbre.
Para refrescar la leche, helados y polos pueden ser una solución por la tarde.
No abuses de los refrescos en los más mayores.
Si la alimentación cambia y tienen diarrea no dudes en recurrir a una bebida isotónica con poco azúcar añadido.
Madonna esqueletica
La reina del pop ha aparecido esta semana y su imagen da un poco de miedo.
Madonna siempre se ha preocupado de estar en forma y más aún con una gira como la que lleva entre manos. Pero lo realmente chocante es que verdaderamente nunca la hemos visto tan sumamente delgada.
La cantante, actriz, escritora, proyecto de directora y mamá de casi cincuenta años tiene una piel en los brazos que recuerda a los de una anciana. Su piel deja al descubierto los huesos, músculos e incluso manchas que muestran sus manos y brazos.
¿No está demasiado delgada?
¿Qué es el By Pass gástrico?
El bypass gástrico en Y de Roux es un tratamiento que cada vez está más de moda. Se trata de una cirugía drástica que precisa de una atención especial por lo que se recomienda consultar con el médico para que aconseje sobre su viabilidad.
El cirujano elimina partes del intestino y el estómago de modo que la ingestión calórica se reduce drásticamente al disminuir el ciclo digestivo que recorren los alimentos.
Sólo se aconseja a los pacientes que tengan obesidad mórbida cuyo Índice de Masa Corporal o IMC sea de más de 40 (los niveles normales están entre 18.5 y 25).
Tras la operación se perderá entre el 50% y el 70% del exceso de peso antes de dos años. Peor no son todo ventajas. Se precisa de un postoperatorio de hasta 6 semanas y las complicaciones durante la cirugía y después de ella son muchas. Además sólo es factible si se acompaña de un cambio del estilo de vida y un compromiso alimenticio saludable.
Trucos Anticrisis: Prolonga la vida de tu lavadora
Cuidar bien la lavadora puede servir para que esté como nueva durante años y por tanto evitar el gasto innecesario de renovarla cada poco tiempo y costosas reparaciones.
Es aconsejable que de vez en cuando limpies la lavadora por dentro. Lo aconsejable es hacerlo una vez al mes con un ciclo de agua sin detergente. El truco está en añadir a ese ciclo dos o tres litros de vinagre. El vinagre tiene efectos muy beneficiosos papa las cañerías y recovecos internos ya que elimina la suciedad y jabón que pueda haber quedado incrustado.
Precisamente el vinagre también te puede ayudar con pequeños desastres cotidianos. Si por ejemplo un exceso de jabón ha provocado abundante espuma con un pequeño chorro de vinagre de vino en el dispensador de detergente desaparecerá.
No ahorres en detergente, anecdóticamente te puede salir caro. El que uses no debe tener brumos ni apelmazarse ya que este es el principal motivo de atascos en lavadoras convencionales y la ropa aparecerá con restos después del lavado lo cual significará tener que darle “un agua” e incluso tener que repetir el ciclo de lavado o aclarado para poder eliminarlos si es ropa oscura. Si aún no lo usas quizás debas cambiar a detergente líquido.
Jennifer Love Hewitt nos descubre los secretos de su dieta milagrosa
La actriz protagonista de Entre fantasmas es muy voluble con su peso. Su cuerpo tiende a acumular en las cartucheras la mayoría del peso por lo que está continuamente a dieta. Ha seguido una dieta milagrosa que le permitió perder 8 kilos en 10 semanas.
Ha confesad a Health Magazine que consume una dieta de entre 1500 y 1800 calorías al día. Hay gran cantidad de proteína magra incluyendo pavo, pollo asado, queso cottage, yogurt bajo en grasa y pescado junto con las verduras y cereales.
Aporta fibra en las meriendas con cereales y frutas que aportan más energía y menos calorías.
Por la noche prefiere no cenar porque son las comidas que más cuesta eliminar por la poca actividad del cuerpo. Su dieta se acompaña de toda una tabal e ejercicios, por eso es tan sumamente calórica.
En su visita al gimnasio no puede faltar la cinta andadora, natación, sesiones de cardio y de tonificación.
La primera maleta de tu bebe
Este puede ser el primer verano que el nuevo miembro de la familia disfrute y es normal tener muchas dudas sobre qué llevar y qué dejar en casa. Sobre todo las nuevas mamás suelen pecar de llevar demasiados enseres innecesarios para curarse en salud en su primera salida. Te contamos todo lo que debes llevar en la maleta de tu bebe.
Si tienes dudas realiza dos listas: la de la maleta que irá en el maletero y la de la bolsa de mano.
De ese modo la ropa, la los pañales, las botellas, la cuna de viaje, el carrito y demás enseres de la vida cotidiana estarán controlados y no te despistarás sobre lo que ya tienes en el equipaje para el propio viaje.
En la bolsa de mano deberás preocuparte sólo de la higiene del bebé con lo básico para cambiarlo y que se sienta cómodo.
A pesar de que si vas a territorio nacional no es complicado comprar alimentos es aconsejable que al menos lleves un par de biberones, un bote de leche (si la toma) o un par de tarritos de papilla en una bolsa isotérmica para que no se estropee.
Otro detalle que solemos olvidar son los enseres para que duerma: sus muecos o chupetes. Con los cambios es aconsejable que todo lo que le rodee sea conocido.
Todo lo demás siempre se puede solucionar con una compra rápida en el destino.
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